ANALYSEN Ernährung
Individuell, personalisiert
Stoffwechsel
ANALYSEN Körper
BIA-MESSUNG
Körperstruktur
GANZHEITLICHE
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Themen die unsere Gesundheit beeinflussen
STOFFWECHSEL- & KÖRPERANALYSEN
Stoffwechsel-Ernährungsanalyse (einmalig, individuell, personalisiert)
1 Stoffwechsel-Analyse, 1 BIA-Messung, Dokumentation, Beratung,
Dauer ca. 2 ½ Std., inkl. 2 BIA-Nachmesstermine und eine 4-monatige
Betreuung. CHF 350.00
STOFFWECHSEL-Ernährungsanalyse
Individuell, personalisiert
Ihr Stoffwechsel ist so individuell wie Ihr Fingerabdruck
Wir Menschen sind individuell und verschieden
Jeder Mensch ist ein Individuum und funktioniert in seiner Person einzigartig. Dies ist auch in der Ernährung, bzw. in der Verarbeitung und Aufnahme der Nahrungsmittel sehr verschieden. Alles wirkt nicht gleich und wird nicht gleich vertragen, aufgenommen, verarbeitet. Darum sollte auch die Ernährung individuell und personalisiert angeschaut werden.
Was machen wir immer wieder falsch bei der Ernährung?
Wir haben keinen richtigen Ess-Rhythmus!
Wir essen tags durch nicht richtig! Wir streichen Mahlzeiten, essen zu viel, zu wenig oder das Falsche. Somit ist der Heisshunger vorprogrammiert. Ein guter Ess-Rhythmus ist für unser Körper jedoch sehr wichtig, nur so kann unser Körper richtig funktionieren und die Leistung erbringen die, wir von ihm erwarten. Essen wir nicht richtig, dann verlieren wir auch viel an Vitalität und am Abend fühlen wir uns ausgepowert und müde. Wir können kein Essen vor- oder nachholen (auch das Trinken nicht), unser Körper funktioniert nicht so!
Wir essen nicht in der richtigen Kombination!
Es spielt nicht nur der Ess-Rhythmus eine Rolle, sondern auch die Grundversorgung, bzw. was wir unserem Körper an Nährstoffen zuführen.
Wir geben unserem Körper nicht die richtige Zusammensetzung von Eiweiss, Kohlenhydraten und Fetten. Oft stimmt auch die Qualität nicht, wir greifen auf ungesundes und nehmen zu viele Kalorien zu uns. Dies fördert nicht nur das Übergewicht, es belastet auch unsere Organe und unsere Gesundheit.
Eine gute Sättigung wird nicht mit der Kalorien zufuhr erreicht, sondern mit der richtigen Zusammensetzung der Nahrungsmittel. Essen wir Eiweiss, Kohlenhydrate und Fette in der richtigen Zusammensetzung, dann sättigt dies auch viel besser. Somit spielt auch die Qualität der Lebensmittel, die wir zu uns nehmen eine wichtige Rolle dabei.
Viele Menschen haben verlernt sich selbst zu managen, darum ist immer auch die Zeit, der Stress und die Motivation Schuld am Scheitern!
Wir Menschen brauchen Strukturen, auch in der Ernährung braucht es eine Struktur, sonst herrscht Chaos.
Wir haben kein gutes Ernährungs-Management mehr, wenn es um unsere Ernährung geht. Viele Menschen rennen tag täglich Ihren Mahlzeiten nach, dies führt oft auch zu Stress und es wird oft auch ungesund (nicht immer, aber immer öfter). Managen Sie nicht nur Ihren Job, sondern auch Ihre Ernährung - wir geben Ihnen einen Wegweiser und zeigen Ihnen auf, wie Ernährungsmanagement ganz einfach im Alltag umgesetzt werden kann, ohne Stress.
Wir bewegen uns zu wenig!
Sport und Ernährung sind wie Eheleute. Sie gehören zusammen ein ganzes Leben lang!
Sport baut nicht nur Muskeln auf, er tut auch sehr viel für unsere Gesundheit. Darum ist Bewegung für unser Leben sehr wichtig. Halten wir uns im Normalgewicht und treiben regelmässig Sport, dann machen wir vieles Richtig und tun viel für unsere Gesundheit. Viele Erkrankungen haben in der Ernährung den Ursprung und können mit der richtigen Ernährung und Bewegung verhindert/geändert werden.
«Essen was Sie wirklich möchten, funktioniert nur mit echten Lebensmitteln»
Stellen Sie Ihre Ernährung um, Sie werden staunen was sich alles positiv verändert!
Was verbessert sich alles nach einer Ernährungsumstellung?
- das Gewicht purzelt
- keine Heisshungerattacken mehr
- Vitalität steigt, bessere Lebensqualität in vielen Belangen
- bessere Verdauung u. Nährstoffaufnahme
- Schlaf, Erholung und Regeneration verbessert sich
- gesündere Haut, Haare, Nägel
- stärkeres Nervensystem, weniger gestresst, gereizt, bessere Stimmung
- belastbarer im Allgemeinen, motivierter und zufriedener
- die richtige Ernährung verhindert auch Entzündungen im Körper, bessere Lebensqualität bei Krankheiten wie Gicht, Arthrose, Rheuma, MS, Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte, Diabetes, Divertikulose, Darmkrankheiten, Depressionen, Migräne, etc.
- ganzheitliche Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit & Lebensqualität. Angeschaut wird, Ernährung, Fitness, Erholung, Schlaf, Stresssituation
- und vieles mehr....
Wie läuft eine Stoffwechsel-Analyse ab und was wird alles noch zusätzlich angeschaut?
Zuerst wird ein Anamnesen-Gespräch durchgeführt, damit mögliche Bereiche in die Analyse miteinbezogen werden können.
BIA-Messung (Körperstruktur-Messung)
Es wird eine BIA-Messung durchgeführt (Körperstruktur-Messung), hier wird via Elektroden (Strom) die Körperzusammensetzung des Körpers gemessen. Wie fit ist Ihr Körper wirklich? Wie viele Muskeln sind vorhanden, wie viel Wasser, Fettanteile, Übersäuerung, Qualität des Körpers, Grundumsatz, etc.. Gerade bei einer Gewichtsreduktion, ist es sehr wichtig, diese Daten zu kennen. Jedoch liefert diese Körperanalyse generell wichtige Daten und Informationen über den Körper.
Stoffwechsel-Analyse
Mit einem Stoffwechsel-Gerät werden folgende Parameter analysiert:
1. Vitalität
Zuerst wird die vorhandene Körper-Vitalität gemessen, wie hoch oder wie tief ist diese?
2. Verteilung Eiweiss, Fett, Kohlehydrate
Wie viel Eiweiss, Fett, Kohlenhydraten brauchen Sie? Denn auch hier ist die Verteilung sehr unterschiedlich, je nach Körper und bisheriger Ernährung.
3. Lebensmittel-Analyse
Welche Lebensmittel tun Ihnen gut und welche eher nicht, bzw. welche Lebensmittel fördern das Gewicht eher und welche weniger. Denn auch gute Lebensmittel können sich unterschiedlich auf unseren Körper auswirken in der Aufnahme und Verarbeitung.
4. Verdauungs- und Nervensystem / Nährstoffaufnahme
Das Verdauungs- und Nervensystem wird analysiert und ausgewertet.
Die Verdauung ist hier massgebend, bzw. wie verdauen Sie die Nahrungsmittel, bzw. wie arbeitet Ihr Darm und wie nehmen Sie die Nährstoffe auf. Stimmt die Verdauung nicht, ist auch die Nährstoffaufnahme schlecht. Wichtige Systeme in unserem Köper wie z.B. das Verdauungs- und Nervensystem, steuern wichtige Parameter in unserem Körper und sind ständig aktiv.
Auch unsere psychische und physische Welt mischt sich in unsere Gesundheit ein und kann uns Substanz und Energie rauben.
Fitness
Es werden die angegebenen Fitness-Aktivitäten analysiert und je nach Wunsch angepasst oder geändert. Auch die Sporternährung wird angeschaut, den auch hier kann vieles falsch laufen.
Die Grundvoraussetzung für einen definierten, starken Körper ist die richtige Einnahme der Grundversorgung, des Sportverbrauchs und das richtige Training.
Dokumentation
Ebenfalls erhalten Sie eine brauchbare Dokumentation, die Ihnen die Umsetzung im Alltag gut ermöglicht, denn das eigene Management ist ebenfalls ein wichtiger Bereich, denn es sollte zuhause gut und einfach umgesetzt werden können. Wir zeigen Ihnen wie Sie dies einfach und gut umsetzen können.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Die Gesundheit wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst
Ganzheitliche Ernährungsberatung
In der ganzheitlichen Ernährungsberatung geht es darum, alle Themen, die unsere Gesundheit beeinflussen anzuschauen, zu berücksichtigen.
Die bisherige Ernährung, Gewohnheiten, Vorlieben, Krankheiten, die allgemeine gesundheitliche Situation, Stress, Bewegung, Entspannung, Erholung, Schlaf.
Es ist oft nicht nur die Ernährung, die unsere Gesundheit beeinflusst, auch unsere physische und psychische Welt mischt sich in unser Leben.
Körper-Analyse
BIA-Messung (Bioelektrische Impedanz-Analyse)
1 Messung der Körperstrukturen - Grundumsatz, Muskeln, Wasser, Fett, Ernährungszustand, etc.
Dauer ca. 1 Std. CHF 100.00
KÖRPER-ANALYSE
BIA-Körperanalyse.
Körper-Analyse
Wie sieht es in Ihrem Körper aus und wie fit ist Ihr Körper wirklich?
Ihr Körpergeweicht auf der Personenwaage gemessen gibt nur bedingt Aufschluss über Ihren Ernährungs- und Gesundheitszustand. Die BIA-Messung (Bio-Elektrische Impedanz-Analyse) ermöglicht einen genaueren Einblick in unseren Körper. Gemessen werden Muskel- und Fettmasse, Wasseranteil, Grundumsatz, Ernährungszustand. Eine BIA Messung liefert Ihnen aussagekräftige Daten über Ihren Körper, Ernährungszustand und die Körperzusammensetzung.
Eine BIA Analyse gibt Ihnen Aufschluss über:
- Ihren Anteil an aktiver Körperzellmasse u. Zusammensetzung (Muskeln, Organe, Wasser, Fett)
- Grundumsatz (Kalorienverbrauch ohne Leistungsanteil),
- Exakte Bestimmung von Zielen für Ihre Ernährung und Ihr Training
- Begleitung der Gewichtsreduktion (Kontrolle von gewolltem Verlust an Fett)
- Kontrolle zur Optimierung des Kraft- und Ausdauertrainings
Nachmessung STOFFWECHSEL-Analyse
Ihr Stoffwechsel kann sich im Laufe Ihres Lebens verändern...
Nachmessung Stoffwechsel
Nachmessung des Stoffwechsel-Analyse, 1 BIA-Messung, Dokumentation, Beratung,
Dauer ca. 1 Std. Beratung, neue Dokumentation. CHF 150.00
Ihr Stoffwechsel kann sich verändern
Lebensveränderungen beeinflussen auch unseren Stoffwechsel...
Was könnten die Gründe sein?
- Sie haben mit dem Rauchen aufgehört?
- Medikamente können einen ungünstigen Einfluss auf den Stoffwechsel haben.
- Sie verändern sich beruflich und wechseln von einer körperlichen Arbeit in eine Bürotätigkeit.
- Sie erhöhen Ihre Sportaktivitäten von Normal auf aktiv Sportler.
- Sie wechseln in den Profisport.
- Sie haben über eine längere Zeit psychische Probleme oder ungesunden Stress?
- Sie hatten eine heftige Darmgrippe und merken, dass Ihr Darm nicht mehr richtig arbeitet?
- uvm.
Alle diese oben erwähnten Belastungen können unseren Stoffwechsel aus dem Takt bringen und verändern.
Eine Nachmessung des Stoffwechsels, wäre hier sehr sinnvoll.
